10月16日(火)ママのためのヨガを開催します。

◆「ママのためのヨガ」◆




勝どきのとっても素敵なフォトスタジオLOVSTでママのためのヨガを開催します。


子育てをしていると子供中心になり自分のことは後回しになってしまいがち。

ついつい家族にイライラしてしまったりクヨクヨしてしまったりママは毎日大変です。

そんなママのお悩みに特化したヨガクラスを開催します。

ヨガを通して自分自身をゆったり見つめることで、今自分が何を求めているのか少しだけ整理することができます。ゆったりとした呼吸とポーズを行うことで、身体が本来もっている回復する力を目覚めさせていきます。体が楽になると心にゆとりが産まれます。ヨガで身体と心をケアしていきましょう。

運動が苦手でも身体がかたくても大丈夫!ヨガはどんな人にもとてもいい効果があります。

ママだけでなく、ベビーマッサージや親子でヨガを行うことで、親子の絆が深まり、お子さんの発育を促していきます。

いつも頑張っているママにホッとする時間をプレゼントしたい!という思いで開催します。

ママが笑顔になることで家族全体が明るくなる!

フォトスタジオという子供も楽しめる広々とした空間でホッと一息つきましょう!!


◆開催日時

10月16日(火)

10:00~11:00 ママ&ベビーヨガ(定員10組)

14:00~15:00 おやこヨガ(定員10組)


◆クラス料金 

各2500円(マットレンタル300円)


◆クラス内容

〇ベビー&ママ〇※生後2か月~18か月くらいまで対象

赤ちゃんとの触れ合いを大切にするクラスです。

赤ちゃんへのベビーマッサージや、ママの気になる産後の骨盤まわりをケアできるポーズを中心に行っていきます。

赤ちゃんのお世話や授乳による前傾姿勢などママ特有のお悩みを少しでも軽くしていきましょう。

〇親子ヨガ〇1.5歳~3歳くらいまで対象

お子さんと一緒に楽しみながら体を動かしていきます。

ママの抱っこによる姿勢の癖をチェックした上でこわばっている所をほぐし、強化していきたいところにフォーカスをあててポーズを行います。

ポーズを楽しみながら一緒に行うことで親子の絆を深めていきましょう。

(対象年齢はあくまで目安です。歩くようになったお子さんは親子ヨガをおすすめします。)



◆予約

メールにてご予約を承ります。下記5点を記載のうえ

chieyogamail@gmail.comまでお願いします。参加方法等詳細を返信させていただきます。

1. 名前

2. メールアドレス

3. 電話番号

4. お子さんの月齢or年齢

5. レンタルマットの有無

不明な点はメールにてお気軽にご相談ください。


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