小中千恵

ヨガインストラクターの小中千恵(こなかちえ)です。
都内近郊のヨガスタジオでインストラクターをしています。



米国ヨガアライアンス認定[RYT200]/トラウマアプローチヨガTT修了 /ホネナビ指導者養成コース修了/UTLリストラティブ指導者養成コース修了

◆YogaFestayokohama2016 アカデミーエリア「 やさしいハタフロー 〜呼吸×動き=∞〜」担当
◆YogaFestayokohama2015 アカデミーエリア「 笑顔になれる、ゆる〜いヨガ☺」担当
◆YogaFestayokoha

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【12/27木】ママ&ベビーヨガ@溝の口 開催します!

 溝の口にてママ&ベビーヨガを開催します。きたる年末年始のバタバタの前にホッと一息ついて忙しい時期を乗り越えましょう☺駅からすぐの好アクセスのスタジオで開催します☺ぜひご参加くださいね!お申し込みはコチラ☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。* ◆日時◆ 12月27日(火)10:30-11:30 (定員10組)◆場所◆ nokutika
〒213-0033神奈川県川崎市高津区下作延1‐1‐7 (東急田園都市線溝の口駅 JR南武線武蔵溝の口駅 徒歩2分) ◆料金◆ 2500円(税込み) マットレンタル300円
 ◆内容◆
〇ママ&ベビーヨガ〇
赤ちゃんとの触れ合いを大切にするクラスです。
赤ちゃんへのベビーマッサージや、ママの気になる産後の骨盤まわりをケアできるポーズを中心に行っていきます。
赤ちゃんのお世話や授乳による前傾姿勢などママ特有のお悩みを少しでも軽くしていきましょう。◆参加資格◆ 生後3か月~2歳くらいまでの赤ちゃんとママ 
◆持ち物◆  動きやすい服装、バスタオル、赤ちゃんのお世話セットやお気に入りのオモチャ等 
◆キャンセルポリシー◆ 小さいお子様と一緒のクラスのため、急な体調の変化等あるかと思います。
今回はキャンセル料は設定しておりませんので、何かありましたらお気軽にご連絡ください。

質問等ありましたらお気軽にお問合せください。 chieyogamail@gmail.com  ☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*

11月27日(火)ママのためのヨガを開催します。

お待たせしました!前回感染症により延期していたママのためのヨガの延期日程が決定しました!11月27日(火)に開催します!場所は勝どきのフォトスタジオLOVST(ラブスト)さんです! とても素敵なフォトスタジオさんで、お休みの日に場所をかしていただけることになりました。
インスタ映えす素敵なお子さんたちの写真が撮れること間違いなし!! ご予約はSNSのDMもしくはメールにてchieyogamail@gmail.comご一報ください!詳しい参加方法を返信させていただきます ☺また、レッスン情報がわかりやすいようにインスタグラムでアカウントを新たにつくりました!こちらもよければフォローしてください☺ @chieyoga_info 以下詳細です!ご興味があればぜひご覧ください!  ◆開催日時
11月27日(火)
10:00~11:00 ママ&ベビーヨガ(定員10組)
14:00~15:00 おやこヨガ(定員10組) . ◆クラス料金 各2500円(マットレンタル300円)
. ◆クラス内容 〇ベビー&ママ〇※生後2か月~18か月くらいまで対象
赤ちゃんとの触れ合いを大切にするクラスです。
赤ちゃんへのベビーマッサージや、ママの気になる産後の骨盤まわりをケアできるポーズを中心に行っていきます。
赤ちゃんのお世話や授乳による前傾姿勢などママ特有のお悩みを少しでも軽くしていきましょう。  〇親子ヨガ〇1.5歳~3歳くらいまで対象
お子さんと一緒に楽しみながら体を動かしていきます。
ママの抱っこによる姿勢の癖をチェックした上でこわばっている所をほぐし、強化していきたいところにフォーカスをあててポーズを行います。
ポーズを楽しみながら一緒に行うことで親子の絆を深めていきましょう。 (対象年齢はあくまで目安です。歩くようになったお子さんは親子ヨガをおすすめします。)◆予約 SNSのDMまたは メールにてご予約を承ります。下記5点を記載のうえ
chieyogamail@gmail.comまでお願いします。参加方法等詳細を返信させていただきます。 1. 名前
2. メールアドレス
3. 電話番号
4. お子さんの月齢or年齢
5. レンタルマットの有無
不明な点はメールにてお気軽にご相談ください!

10月16日(火)ママのためのヨガを開催します。

◆「ママのためのヨガ」◆勝どきのとっても素敵なフォトスタジオLOVSTでママのためのヨガを開催します。子育てをしていると子供中心になり自分のことは後回しになってしまいがち。ついつい家族にイライラしてしまったりクヨクヨしてしまったりママは毎日大変です。そんなママのお悩みに特化したヨガクラスを開催します。ヨガを通して自分自身をゆったり見つめることで、今自分が何を求めているのか少しだけ整理することができます。ゆったりとした呼吸とポーズを行うことで、身体が本来もっている回復する力を目覚めさせていきます。体が楽になると心にゆとりが産まれます。ヨガで身体と心をケアしていきましょう。運動が苦手でも身体がかたくても大丈夫!ヨガはどんな人にもとてもいい効果があります。ママだけでなく、ベビーマッサージや親子でヨガを行うことで、親子の絆が深まり、お子さんの発育を促していきます。いつも頑張っているママにホッとする時間をプレゼントしたい!という思いで開催します。ママが笑顔になることで家族全体が明るくなる!フォトスタジオという子供も楽しめる広々とした空間でホッと一息つきましょう!!◆開催日時10月16日(火)10:00~11:00 ママ&ベビーヨガ(定員10組)14:00~15:00 おやこヨガ(定員10組)◆クラス料金 各2500円(マットレンタル300円)◆クラス内容〇ベビー&ママ〇※生後2か月~18か月くらいまで対象赤ちゃんとの触れ合いを大切にするクラスです。赤ちゃんへのベビーマッサージや、ママの気になる産後の骨盤まわりをケアできるポーズを中心に行っていきます。赤ちゃんのお世話や授乳による前傾姿勢などママ特有のお悩みを少しでも軽くしていきましょう。〇親子ヨガ〇1.5歳~3歳くらいまで対象お子さんと一緒に楽しみながら体を動かしていきます。ママの抱っこによる姿勢の癖をチェックした上でこわばっている所をほぐし、強化していきたいところにフォーカスをあててポーズを行います。ポーズを楽しみながら一緒に行うことで親子の絆を深めていきましょう。(対象年齢はあくまで目安です。歩くようになったお子さんは親子ヨガをおすすめします。)◆予約メールにてご予約を承ります。下記5点を記載のうえchieyogamail@gmail.comまでお願いします。参加方法等詳細を返信させていただきます。1. 名前2. メールアドレス3. 電話番号4. お子さんの月齢or年齢5. レンタルマットの有無不明な点はメールにてお気軽にご相談ください。

ご挨拶と私の思い。